Nếu chưa quen với giày cao gót, hãy thử làm theo cách lựa chọn giày dép với độ cao 7,6 – 10 cm để không thấy mình lúc nào cũng chênh vênh, chới với trước mặt người khác hoặc người khác nghĩ mình diễn xiếc.
Khi đi giày dép cao gót từ 5 cm trở lên bàn chân đã có xu hướng đẩy về trước mũi giày. Nếu không chắc chắn về kích cỡ có thật của mình, hãy đo chính xác cỡ chân. Nên cách lựa chọn giày dép rộng hơn cỡ bạn thường đi một chút để tránh cho ngón chân cái bị sưng như củ hành.
Công thức hợp lý là: gót cao từ 5 – 9 cm: cách chọn giày dép là rộng hơn nửa cỡ chân 1 cỡ, từ 15 cm trở lên; lựa chọn giày dép rộng hơn chân một cỡ rưỡi.
Đừng giam hãm đôi bàn chân bó hết các ngón lại với nhau nếu bạn không muốn mình được ăn món “xúc xích chân” ngay ngày đầu tiên xài dép cao gót. Có thể lựa chọn dép loại mũi hở, vừa điệu đà, thoải mái tự tin hơn khi các ngón chân được thả sức khoe màu móng.
Rất nhiều người lúng túng khi thường xuyên không đi dép cao gót tới 15 cm. Cái cảm giác chênh vênh sẽ qua nhanh nếu bạn tập đứng trên dép cao gót khoảng 10 – 15 cm phút mỗi ngày để chân làm quen với dép và cũng nhẹ nhàng kéo giãn dép theo form bàn chân của bạn.
Tất nhiên là cho người mới hoặc không thường xuyên diện giày cao gót thôi. Việc tập đi bộ bằng giày cao gót 20 phút mỗi ngày (nên vào buổi tối) không chỉ giúp bàn chân mà toàn cơ thể bạn làm quen với giày. Bước nhỏ, bước sải chân rõ ràng, tăng dần thời gian đi bộ quanh nhà. Dù đã quen song chỉ đi giày cao gót trong khoảng thời gian không quá bốn tiếng mỗi ngày để tránh đến những ảnh hưởng tới sức khoẻ đôi chân.
6- Cách lựa chọn giày dép đơn giản
Bạn đã hài lòng vì đã lựa chọn giày dép ưng ý: kiểu, màu, chất liệu, gót, giá… đều tuyệt. Nhưng có thể vẫn chưa ổn. Dép không chỉ là một vật dụng thời trang, Dép bảo vệ những bộ phận phải làm việc vất vả của cơ thể bạn: bàn chân, đầu gối và lưng. Nên nhớ là một người có thể đi bộ khoảng 250.000 – 300.000km trong đời. Lựa chọn đôi giày dép có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ và sự thoải mái của bạn trong thời gian dài. Một số điểm cần lưu ý khi chọn giày như sau:
- Chọn giày dép lúc cuối ngày, khi chân bạn thường to hơn các thời điểm khác trong ngày
- Đừng bao giờ căn cứ vào size mà phải thử thật kỹ. Cách lựa chọn giày dép theo size thường khác nhau tuỳ vào hiệu và kiểu mẫu
- Sau khi mang dép vào, bạn hãy đứng dậy. Từ ngón chân cái dài nhất đến mũi giày cần phải có một khoảng cách bằng với chiều rộng của móng tay cái. Nếu mũi dép càng nhọn thì khoảng cách này nên rộng hơn một chút
- Phải thử cả hai chiếc vì chiếc này có thể vừa nhưng chiếc kia thì không
- Đừng ngại, nên đi bộ quanh cửa hiệu vài vòng để đảm bảo rằng việc lựa chọn đôi giày dép của bạn vừa với chân
- Đừng cho rằng giày sẽ giãn ra. Dù bằng da hay bằng nhựa, độ co giãn là không đáng kể.
- Bảo đảm rằng đế giày thật bằng phẳng. Có thể có những lỗi nhỏ trong khâu sản xuất mà bạn không để ý.
- Chọn miếng đệm gót giày thật tốt để giảm sự di chuyển của gót khi giày chạm đất
- Thử uốn cong một cách tự nhiên ở phần rộng nhất của giày. Nó cần đủ dẻo để đảm bảo sự cử động của ngón chân
Không có nhận xét nào: